Falta muy poco para los largos días veraniegos de diversión al sol. Para ayudarle a prepararse para las muchas actividades favoritas al aire libre, tenemos algunas sugerencias para que usted y su familia estén seguros al exponerse al sol.
Lactantes: Los niños de menos de seis meses no deben exponerse al sol en absoluto. Puesto que su delgada piel aún no tiene melanina, pueden quemarse más rápido. Además, es más probable que los bloqueadores solares les provoquen efectos secundarios. Por lo tanto, mantenga al bebé a la sombra, cubierto con ropa larga, un sombrero y anteojos con filtro UV.
Niños: ¡La mayoría de los niños reciben entre un 50 y un 80% de la exposición al sol en su vida antes de los 18 años! Ayúdelos a aprender cuanto antes buenos hábitos para estar al sol. Póngales un bloqueador solar que los proteja contra los rayos UVA (ultravioleta a) y UVB (ultravioleta b) del sol, con un FPS (factor de protección solar) de 15 o más.
Adolescentes: Aunque a los adolescentes les gusta lucir bronceados, seguramente no les gustará la piel endurecida, arrugada, manchada e incluso cancerosa. Enseñe a los adolescentes los cuidados de la piel, como ponerse bloqueador solar, y dé usted mismo el ejemplo.
Adultos: El simple hecho de ser una persona adulta no resta importancia a la protección de su piel, sobre todo para quienes tienen piel clara, pecas o lunares. No olvide ponerse bloqueador solar cuando tenga actividades al aire libre, por ejemplo, el juego de sóccer de los niños, atender el jardín, podar el pasto o jugar una partida de golf. Por regla general, cuando más clara sea su piel, mayor será el FPS que necesite.
Adultos mayores: Puesto que las personas de edad avanzada no se exponen al sol tan a menudo, tienen mayor riesgo de deficiencia de vitamina D que de una quemadura solar. Para evitar este problema, deben consultar al médico para que les prescriba algún complemento y ajuste la alimentación para aumentar el consumo de vitamina D.
Es muy importante que dedique tiempo a protegerse contra el sol de manera habitual. El melanoma maligno, que es el cáncer más mortal, afectaba a sólo 1 de cada 500,000 personas en las décadas de 1940 y 1950. Hoy se presenta en 1 de cada 62 individuos. Las quemaduras de sol – por frecuencia y gravedad – se relacionan estrechamente con el riesgo de desarrollar el melanoma.
Si desea que le recomendemos a un dermatólogo afiliado a Doctors Medical Center para programar visitas periódicas, llame al (888) 284-6641.